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《道德经》有言：“万物之始，大道至简，衍化至繁。”

极简，其实是一种生活的智慧。

因为人生无法尽揽所有，唯有精选至要之物。

简单生活，简单热爱。

不辜负春花秋月，不辜负似水流年；

不受外物所困，不被外界所扰。

步入中年，方才领悟，若要生活幸福安然，就要在“简”字上下功夫。

1

饮食极简，养身

古话说得好：“减衣增福，减食增寿。”

昔日物资稀缺，老一辈常言“食为天”，视饱食为至福，认为吃得越多越吉祥。

然而，现代社会物质充裕，家家户户不愁温饱，佳肴美馔随处可见。

若不加以节制，贪吃无度，盲目进补，终有损身体安康。

在清朝末年，江南有一位名叫赵铭的富商。

年轻时精明能干，生意做得风生水起。

然而，随着财富的积累，赵铭的生活也变得日益奢侈。

他喜欢大宴宾客，餐桌上总是摆满了山珍海味，夜夜笙歌，不知节制。

他常夸口：“人生在世，若不尝遍天下美味，岂不枉来一遭？”

然而，人到中年的赵铭，长期饮食无度，终究还是吃到了苦果。

他的胃如同被千针所刺，疼痛难忍。

名医们束手无策，直到一位云游的道士路过，他看了看赵铭的舌苔，便摇头说：“你的胃，已被你的贪婪所伤。”

道士给了赵铭一个方子：每日只吃白粥和几片咸菜，坚持百日。

赵铭半信半疑，但病痛的折磨让他不得不从。

起初，他觉得这简直是人间地狱。

一段时间后，他渐渐发现，这简单的饮食反令他的胃变得舒适，身体也轻盈起来。

百日后，赵铭的病竟然奇迹般地好了。

他感激涕零，决定宴请道士，以表谢意。

道士却只要求一碗白粥和咸菜。

赵铭笑问：“难道你不尝遍天下美味吗？”

道士回答：“胃喜清淡，心亦如此。简单的食物，足以滋养身体，过多的欲望，只会带来痛苦。”

赵铭恍然大悟，从此改变了生活方式，他减少了宴会，开始享受简单的食物。

他的故事很快在乡里传开，人们都称他为“白粥居士”。

古语有云：“人言少吃多滋味，此是尊生第一方。”

养生之要，首重饮食。

人食五谷杂粮，营养均衡，方为延年益寿之秘诀。

饮食之法，贵在适量，饭至七分饱，菜至七分足。

管住自己的嘴，节制饮食，方能远离疾病，安享天命。

2

关系极简，养性

刘瑜说：“远离消耗你的人，也不要去消耗别人。”

良禽择佳木而栖，人也要择良友而交。

当人们提起苏洵，许多人会立刻想到，他们一家父子三人全是北宋有名的大文豪。

然而，年轻时的苏洵却是个耽于享乐的富家子弟，终日与朋友厮混胡闹。

直到他27岁时，看着自己的现状，不免荒凉，幡然醒悟，决心苦读。

一次，朋友来访，管家说：“主人正在读书，恕不见客。”

朋友立刻说：“我并非普通客人，而是你家主人的好友，特来邀他过府一叙。”

谁知管家却说：“主人特地吩咐，好友也不例外。”

长大后才明白，浅交常添乱，非解忧。

在人际交往中，不必过分追求数量，而是应该注重质量。

有几个知心好友，能够在关键时刻相互扶持，共同成长，就已足够。

张爱玲在美国定居时，先去拜访了胡适夫妇。

担心自己怯场，特地拉来好友炎樱陪同。

对于张爱玲和炎樱的来访，胡适夫妇十分欢迎，热情款待。

然而之后，炎樱听闻胡适不如林语堂有名，便不愿再去。

张爱玲对此心里不悦，但未表露。

第二次拜访胡适时，她没有再邀请炎樱。

后来，炎樱处处炫耀自己的财富，却对陷入困境的张爱玲视若无睹。

张爱玲认为此人太过势利，决定不再与她来往。

古语有言：“世间海水知深浅，唯有人心难忖量。”

到了一定年龄，有四样东西趁早甩掉：

无益的应酬，不珍惜你的人，轻视你的亲戚，以及虚伪的朋友。

远离消耗你的人和事，不必为此耗费心神。

专注做自己热爱的事，将更多的时光留给自己。

用有限的时间，做想做的事，陪值得的人，远比一群人无意义的狂欢有价值得多。

3

心态极简，养福

在一个遥远的国度里，生活着一只智慧的老狐狸，它被人们尊称为“智者狐”。

森林深处有一只年轻的小鹿，时常向身边的人抱怨。

“我总觉得有什么无形的东西束缚着我，把我变成了它的提线木偶。”

有一天，小鹿鼓起勇气，找到了智者狐，问道：

“尊敬的智者狐，我常常感到不安，仿佛被某种力量紧紧束缚。请问，我该如何才能得到解脱呢？”

智者狐反问：“有人用绳捆住你吗？”

小鹿摇头：“没有。”

智者狐说：“解脱不在逃离外界，而在解开内心。心境由心生，非由外境。”

心境如何，不在环境，而在自身。

给灵魂松个绑，内心方能澄澈如镜。

俗话说：“塞翁失马，焉知非福。”

我们常因祸事忧虑不已，内心不得安宁。

然而，当祸事真正发生，却未必如想象中那般糟糕。

祸福相依，每一件事都有其正反两面。

明朝有一位名叫郭德成的将领，某次醉酒失态，冒犯了朱元璋。

他只好辞官，远离朝廷，最终削发为僧。

许多人对此表示遗憾。

然而，几年后，朱元璋开始大规模屠杀功臣，几乎无人幸免。

郭德成反而因此得以幸存。

曾国藩的弟弟曾国荃曾攻占南京，平息了太平天国的叛乱，功绩非凡。

人们认为曾家将会更加显赫。

然而，功高必定盖主，反而引来慈禧太后的猜疑，曾国荃被迫革职回乡。

古人说：“生命薄如蝉翼，存在就该满足。”

人这一生，世事无常，不可能事事如意。

事有好坏，境有顺逆。

福即是祸，祸未尝不是福。

忧虑于得失，纠结于功过，不过自寻烦恼。

得财不喜，失利不忧，享誉不骄，受谤不恼。

修一颗平常心，万物皆看淡，你的福气正在来的路上。

▽

《易经》中写道：“夫少者，多之所贵也。”

物以少为贵，无论是物品、人际关系，还是别的东西，少而精才是上策。

生命之旅，本质非苦，苦源自无尽贪求；

人心之体，原本不疲，疲因思绪万千缠绕。

简食则病少，寡欲则心轻，淡思则愁减。

为人之道，当学会做减法，低配生活，高配灵魂。